Le Pourquoi qui tire vers le bas vs le Pourquoi qui tire vers le haut

Le Pourquoi

Les individus ne sont pas tous Ă©gaux face aux questions qui se posent. Du Pourquoi jusqu’au comment.. Et encore des questions sous des formes diffĂ©rentes qu’un ĂŞtre humain se pose tout au long de sa vie. Chaque personne se questionne selon ce qu’elle a pu vivre, expĂ©rimenter et ce qu’elle a envie de mettre en place dans sa vie. Certaines personnes avancent sans se poser de questions par elle mĂŞmes, et vivent donc en fonction des questions des autres. D’autres, sont plus habituĂ©es Ă  l’auto-questionnement qui les aide Ă  avancer dans leurs chemins.

Dans cet article, on va faire un focus sur les questions commençant par le “Pourquoi” et on va expliquer comment ce type de questions peut avoir des avantages, comme des inconvĂ©nients et que cela dĂ©pend de la manière dont il est utilisĂ©. L’objectif est de vous montrer mes chers lecteurs, que faire attention Ă  la manière avec laquelle on utilise le “Pourquoi” dans nos discussions intime avec soi, et surtout l’Ă©motion prĂ©sente au moment oĂą on pose la question est très important et peut faire des diffĂ©rences dans une vie.

Le Pourquoi qui tire vers le bas : Le Pourquoi qui limite

Une Analyse perpétuelle du passé

Le Pourquoi mentionnĂ© ici est le Pourquoi utilisĂ© dans le but de comprendre et d’analyser le passĂ© de façon obsessionnelle. Et donc, ce Pourquoi peut ĂŞtre la cause numĂ©ro un de se retrouver coincĂ© et perdu dans le labyrinthe des souvenirs. Les rĂ©ponses obtenues Ă  ce Pourquoi sont souvent liĂ©es Ă  une analyse perpĂ©tuelle de ce que la personne a vĂ©cu. Puis, si la personne a eu le malheur de vivre une souffrance, elle peut se retrouver piĂ©gĂ©e, dans une histoire nĂ©gative qui ne l’aide pas forcĂ©ment Ă  avancer vers ce qu’elle a envie de rĂ©aliser dans sa vie.

Les réponses à ce Pourquoi s’avèrent inutilisables pour avancer et vivre heureux : certes, on ne nie pas ce que ressent la personne vis-à-vis de son expérience, mais, y retourner souvent peut créer un grand flou difficile d’exploiter pour préparer son avenir et profiter du moment présent.

On ne dit pas que comprendre son passĂ© est nĂ©gatif, mais y habiter au lieu de vivre son prĂ©sent et de planifier son futur peut avoir beaucoup d’inconvĂ©nients et de consĂ©quences. Certes, comprendre et analyser son passĂ© est utile. Mais, fuir son prĂ©sent pour s’installer dans son passĂ© ne peut ĂŞtre que limitant.

L’Ă©motion associĂ©e Ă  ce pourquoi : La Colère

“-Pourquoi ma mère me fait souffrir? Pourquoi elle ne me m’aiment pas?

-J’ai vĂ©cu une enfance difficile… Je n’ai pas confiance en moi Ă  cause de ma mère… Elle a Ă©tĂ© maltraitĂ©e par ses parents et donc, elle a reproduit le mĂŞme schĂ©ma…”

Justifier sans cesse pour ne pas sortir de sa zone de confort

Le pourquoi peut ĂŞtre utilisĂ© comme le garant idĂ©al pour que la personne ne sort jamais de sa zone de confort. Ceci est un piège installĂ© souvent par notre cher cerveau qui dĂ©cide parfois de nous dĂ©tourner l’attention dans le but d’Ă©conomiser de l’Ă©nergie tout simplement. Ce pourquoi est souvent utilisĂ© dans une question, enrobĂ©e par la peur, qui renvoie essentiellement Ă  la non-prise de risque.

Derrière cette question, se cache la volontĂ© de se protĂ©ger. Et donc, ce pourquoi pousse Ă  ne pas prendre le risque de s’exposer Ă  des situations oĂą on craint l’Ă©chec. Ainsi, nous passons de moins en moins Ă  l’action, et donc, rien ne se passe. Le piège de ce Pourquoi est qu’il permet de se sentir sur le court terme rassurĂ©, tranquillisĂ©, bien… Sauf que ce sentiment ne dure pas longtemps, parce qu’on se retrouve rapidement frustrĂ©, car rien n’évolue, rien n’avance et surtout un sentiment de regret peut nous rendre visite beaucoup plus souvent.

L’Ă©motion associĂ©e Ă  ce pourquoi : La Peur

“-Pourquoi je n’accepte pas cette proposition de poste Ă  l’Ă©tranger qui peut m’apporter une expĂ©rience assez riche Ă  l’internatioanl?

-Parce que c’est difficile de m’Ă©loigner de mon entourage, je vais me retrouver seul sans amis, ça va ĂŞtre difficile de recommencer. En plus, je vais devoir parler en anglais tous les jours. Le dĂ©mĂ©nagement va ĂŞtre compliquĂ©…”

La victimisation : Pourquoi moi?

Ceci me rappelle la sĂ©rie de livres de Lilou macĂ© “Et ça me plaĂ®t” et donc j’ai pensĂ© Ă  ce titre “Je suis une victime et ça me plaĂ®t”. C’est le titre que j’accorde Ă  ce dernier type d’usage des questions limitantes basĂ©es sur le Pourquoi. Un pourquoi qui dĂ©valorise la personne en la liant Ă  un Ă©tat d’impuissance, de victime qui subit uniquement les situations et les dĂ©cisions des autres et qui n’a aucune possibilitĂ© d’action. Ce type de pourquoi est basĂ© sur une tristesse profonde, mais qui veille Ă  la maintenir de façon inconsciente parce que les avantages sont importants pour la personne. Cela renvoie Ă  la notion de “bĂ©nĂ©fices secondaires”. Un bĂ©nĂ©fice secondaire, consiste Ă  tirer consciemment ou inconsciemment des avantages d’une situation a priori dĂ©savantageuse, nĂ©gative et dĂ©favorable, mais dont l’arrĂŞt signifierait la perte du bĂ©nĂ©fice en question.

La personne qui est dans ce schĂ©ma se plaint tout le temps d’ĂŞtre victime, et a toujours un public bienveillant prĂŞt Ă  l’écouter et Ă  lui apporter son soutien et sa sympathie. Ce type de personne a un besoin de se sentir Ă©coutĂ©, reconnu et parfois aimĂ©. Ce qui fait qu’elle maintient inconsciemment sa souffrance pour en tirer les bĂ©nĂ©fices secondaires.

L’Ă©motion associĂ©e Ă  ce pourquoi : La Tristesse

“-Pourquoi moi? Pourquoi toujours moi?

-Je n’ai pas de chance. J’ai toujours vĂ©cu des situations d’injustice…”

 

Le Pourquoi qui tire vers le haut : Le Pourquoi qui motive

Une autre façon d’envisager l’utilisation du Pourquoi pour se poser des questions pertinentes est de l’utiliser comme un tremplin pour avancer en se tournant vers l’avenir.

Se connecter Ă  sa motivation initiale

D’un cĂ´tĂ©, on peut utiliser le pourquoi dans le but de retrouver sa motivation initiale et se connecter Ă  la raison pour laquelle on s’est engagĂ© dans ce projet ou avec cette personne avec laquelle on vit une difficultĂ©. On peut se retrouver en plein milieu d’un chemin, perdu et on se dĂ©connecte de la cause pour laquelle on a dĂ©cidĂ© de s’engager. Pourquoi j’ai dĂ©marrĂ© ce projet professionnel? Pourquoi je me suis engagĂ© dans cette relation ou avec cette  personne? Avec ce pourquoi on  se connecte Ă  la motivation initiale, source d’engagement et de sens.

On se trouve parfois submergĂ© d’Ă©motions ou de pensĂ©es, et on perd complètement ses repères. On oublie le pourquoi initial, qui fait que je suis dans cette situation, ici et maintenant. Le but n’est pas de rentrer dans une analyse du passĂ© mais de retrouver les moments clĂ© qui ont fait qu’on a dĂ©marrĂ© ce projet. Le pourquoi a ainsi un rĂ´le de nous rappeler de la source de la motivation quand on se trouve fatiguĂ©, quand on rencontre un problème ou un imprĂ©vu qui  nous plombe notre Ă©nergie.

“-Pourquoi je me suis engagĂ©e dans ce projet?

-Parce que c’est mon rĂŞve d’enfant! C’est ma mission de vie!”

Prendre de la hauteur

D’un autre cĂ´tĂ©, on peut utiliser le pourquoi pour prendre de la hauteur. Pour atteindre ceci, l’objectif est d’orienter son pourquoi vers soi. Un pourquoi pour comprendre son Ă©tat Ă©motionnel, ses pensĂ©es et ses rĂ©actions.

Un petit rappel au sujet du processus de la pensée automatique:

Evènement déclencheur ->Emotion -> Pensée -> Comportement

Et donc, utiliser le pourquoi, pour comprendre ses actions et ses rĂ©actions, surtout ceux qu’on n’assume pas ou qu’on regrette, une foi la vague Ă©motionnelle disparaĂ®t. L’objectif de ce pourquoi est d’amener plus de conscience dans nos automatismes pour intervenir sur ceux qui ne nous honorent pas.

 

“-Pourquoi je me suis emportĂ© et j’ai haussĂ© le ton?

-Il m’a poussĂ©, ça m’a mis en colère, j’ai pensĂ© qu’il l’a fait exprès.”

 

Je vous invite Ă  consulter les articles suivants qui sont en lien avec ce sujet :

Les croyances ressources et les croyances limitantes
La liste des 35 questions pour mieux se connaître

Je vous invite Ă  approfondir le sujet en lisant ces livres :

Les Techniques de questionnement : Poser et se poser les bonnes questions

 

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